Домой Заболевания Близорукость у детей: лечение миопии разной степени, профилактика в домашних условиях

Близорукость у детей: лечение миопии разной степени, профилактика в домашних условиях

384
0

Содержание

Как вылечить близорукость в домашних условиях

Лечение близорукости в комфортных домашних условиях – идея очень привлекательная. Каждому хочется улучшить состояние глаз, не выходя из квартиры. Спешим обрадовать: при правильном подходе к профилактике и консервативному лечению исправить небольшую близорукость можно и у себя дома. Особенно эффективны такие меры для предотвращения развития нарушений рефракции, а также при борьбе с начинающейся миопией и ложной близорукостью. Но для этого надо знать, как именно вернуть зрение, используя простые и доступные средства.

Среди них:

  • здоровый образ жизни,
  • правильное питание,
  • гимнастика и массаж для глаз,
  • профилактика,
  • народные рецепты.

Правильный образ жизни

Ответ на вопрос как лечить близорукость будет зависеть от возраста пациентов, поскольку у взрослых тактика одна, а если восстанавливается зрение подростка – совершенно другая. Однако правила здорового образа жизни в целом для всех будут общими:

  • Освещение рабочего места: идеальный вариант – естественное освещение, поэтому рабочий стол лучше ставить у окна. Настольный светильник должен быть оборудован лампой с яркостью 60 Вт. Лучше отдавать предпочтение лампам дневного света.
  • Чтение: необходимо привыкнуть держать книгу на расстоянии не менее чем 30 см от глаз. Запрещено читать при тусклом свете, в лежачем положении (особенно на боку), в транспортных средствах на ходу. Шрифт должен быть достаточно крупным и четким, чтобы не напрягать глаза.
  • Экраны: любой монитор вреден для глаз, поскольку подразумевает фокусировку на одном расстоянии в течение долгого времени. От спазма перенапряженных глазных мышц спасут перерывы в работе: от 5 до 15 минут каждый час. Проведите их, закрыв глаза, или выполните упражнения.
  • Подвижность: очень важна достаточная двигательная активность, смена деятельности, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (без ударных нагрузок).

Соблюдая эти правила, вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы восстановить зрение при близорукости.

С помощью сбалансированного питания можно как повысить упавшее зрение в домашних условиях, так и предотвратить его ухудшение. Для этого нужно соблюдать режим, питаться каждый день в одно и то же время не менее чем в три приема за день. Рацион для пользы глаз должен включать в себя:

  • Свежие овощи: морковь, капусту, свеклу, томаты.
  • Фрукты и ягоды: чернику, персики, цитрусовые.
  • Белок: яйца, молочную и кисломолочную продукцию, нежирное мясо, морскую рыба и морепродукты.

Перечисленные продукты питания содержат важнейшие для укрепления зрительного аппарата вещества: витамины С, Е, группы B и селен.

Упражнения для глаз

Среди большого количества информации о том, как избавиться от близорукости в домашних условиях, особое внимание всегда уделяетсяповседневной физической активности, гимнастике для глаз. Выучив ряд основных упражнений и найдя в своем ежедневном расписании несколько минут для их выполнения вы добьетесь впечатляющих результатов в деле профилактики спазма глазной мускулатуры и уменьшите близорукость.

В видео ниже представлен интересный комплекс упражнений для глаз в домашних условиях, заслуживший отличные отзывы. В нем внимание уделено не только глазам, но и работе со всем телом.

Массаж глаз

Выполняя специальный массаж глаз дома, можно добиться устойчивого исправления зрения при определенных видах миопии. Массаж касается не только глаз, но затрагивает все лицо, улучшая циркуляцию крови. Приемам полезного для зрения самомассажа в домашних условиях научитесь, посмотрев следующее видео:

Лечение близорукости народными средствами

Отличным дополнением к основному комплексу мер по борьбе с близорукостью в домашних условиях могут стать различные народные средства, опробованные поколениями наших бабушек и прабабушек. Если домашние рецепты дошли до нас сквозь века – значит, они всегда были достаточно эффективны, и пренебрегать ими не стоит.

  1. Лечение близорукости народными средствами включает в себя лесные дары, особенно чернику. Полезные свойства этой северной ягоды для глаз известны издревле. Употреблять чернику рекомендуется в любом виде: свежие ягоды, морсы, варенье, заваренные кипятком сушеные плоды.
  2. Избавляясь от близорукости в домашних условиях, не забывайте про целебные свойства морковного сока. Бета-каротин, в огромном количестве содержащийся в моркови, отлично укрепляет зрительный аппарат.
  3. Рецепт ароматного и сладкого лекарства: измельчить курагу, грецкие орехи, смешать с медом и принимать по три чайных ложки с утра и перед сном. Особенно нравится такое «лекарство» детям.
  4. В прошлом были популярны домашние медовые капли. Но врачи предупреждают, что капать мед в глаза опасно для аллергиков, данный продукт обладает высоким аллергическим потенциалом.

Также заметной эффективностью обладает использование целебных трав.

Лечение травами

Целебные травы для улучшения зрения при близорукости применяют в виде настоев, отваров, чая. Среди наиболее полезных при близорукости растений:

  • очанка,
  • тысячелистник,
  • лист черной смородины,
  • сосновая и еловая хвоя,
  • толокнянка,
  • листья дикой земляники.

Из этих трав можно составить целебный сбор, благотворно влияющий на зрение. Смешайте травы в равных частях, залейте кипятком и настаивайте не менее 15 минут. Полезно пить такой сбор вместо чая два раза в день.

Профилактика

Один из ключевых моментов при борьбе с близорукостью в домашних условиях – профилактика, особенно у подростков и детей. Это связано с тем, что до совершеннолетия продолжается рост глазного яблока, что означает более высокий по сравнению с взрослыми риск развития близорукости. Поэтому важно соблюдать все перечисленные советы по организации повседневной жизни:

  • здоровый режим,
  • гигиена зрения,
  • правильное полноценное питание,
  • соблюдение зрительной дистанции до объектов при работе и отдыхе.

Уделяя внимание профилактике, можно предотвратить развитие близорукости, а это легче, чем лечить ее. Но и лечение близорукости в домашних условиях приносит результаты, главное – уделять этому достаточно внимания и все рекомендации выполнять систематически.

Своими домашними способами борьбы с миопией делитесь в комментариях к статье. Также делайте репост в социальные сети, чтобы не потерять домашние методы восстановления зрения. Всего доброго!

1. Ручеёк: тренировка аккомодации при нарушении рефракции

При прогрессирующей миопии, гиперметропии и пресбиопии, компьютерной усталости традиционно рекомендуется повторять упражнения по напряжению и расслаблению глаз. Например, рассматривать стимул в ближайшей (PP) и дальнейшей (PR) точках аккомодации. Однако ожидаемый результат не будет достигнут, если просто переводить взгляд от монитора (60 см) вдаль: диапазон тренировки составляет всего лишь 1,7 дптр. Вряд ли поможет и метка на оконном стекле: ребенок (да и взрослый) легко отвлекается, а возможности проконтролировать тренировку нет.

Эффективность упражнений типа «метка на стекле» повышается, если:

  • объекты предъявляются поочередно; при этом обеспечивается автоматическое переключение внимания с погасшего на новый, включившийся объект.
  • диапазон тренировки больше исходного объема аккомодации;
  • объекты наблюдения располагаются не только по краям диапазона, но и в промежуточных точках для обеспечения плавности перехода «близко-далеко»;
  • во всем диапазоне дистанций размер стимула соответствует выбранной остроте зрения (чем ближе объект, тем он меньше); это важно, поскольку слишком большие объекты «не включат» аккомодацию.

Перечисленные функции реализованы в аппарате ТАК-6 («Ручеёк»). Восемь разноудаленных объектов освещаются поочередно, обеспечивая диапазон аккомодации до 7 дптр. При этом объекты (изображения оптотипов, наблюдаемые через линзу аппарата) реально расположены между ближней зоной (до 15 см) и бесконечностью (оптотип в фокусе линзы). Угловой размер переключаемых оптотипов (буквы и фигуры) соответствуют остроте зрения V=0,1; 0,2 или 0,4 (более мелкие не использованы, принимая во внимание динамический характер наблюдения). При выборе одного из 8 сеансов устанавливаются продолжительность и алгоритм тренировочного процесса (непрерывно, с пропуском 2-3 промежуточных объектов, с паузами). Период «показа» объекта также меняется (объект «бежит» быстрее или медленнее), причем крайние объекты диапазона светятся дольше. Предусмотрена возможность выбора цвета (красный или зеленый); имеется таблица контроля зрения, расположенная в дальнейшей (PR) точке. Работа с таблицей (освещается в начале и в конце сеанса) входит в общий тренировочный процесс и способствует повышению мотивации пациента.

«Ручеёк» выпускается в двух основных модификациях: ТАК-6.2 и 6.3.  Вариант ТАК-6.2 легкий (2,2 кг) и компактный, удобен для домашнего использования.

Модель ТАК-6.3 имеет набор из 8 сменных линз, что позволяет не использовать собственную очковую коррекцию пациента в диапазоне рефракции  +2 … — 6 дптр. Простота смены линз особенно удобна при разной рефракции для правого и левого глаза. Экран (в PR-зоне) с включаемыми точечными источниками света предназначен для глазодвигательных упражнений (периметрический мускулотренинг): вправо-влево, вверх-вниз, по кругу (в 2-х направлениях). Угловой диаметр тренировочного круга − 60°. Выбор сеанса обеспечивает только тренировку аккомодации, выполнение глазодвигательных упражнений или комплексную тренировку (контроль, тренировка аккомодации, мускулотренинг, контроль).

2. Световое перо, программа Рельеф, комплект Мозаика: зрительная стимуляция при амблиопии

Для этих компонентов Комплекса основными медицинскими показаниями являются амблиопия и состояния после операций по поводу катаракты, миопии или гиперметропии высокой степени. Основные упражнения доступны для детей, начиная с 3,5–4 лет при остроте зрения не ниже 0,1. Лечение проводиться с окклюзией здорового глаза.

Аппарат для тренировки координации движения «глаз–рука» ТВО-1 (Световое перо) – это амблиотренер, в котором стимуляция зрения выполняется по принципу «вижу – обвожу». При работе контролируется правильность движения руки, которая обводит манипулятором изображение, нарисованное контрастной черной линией. Принцип действия основан на оптическом контакте манипулятора и рисунка. При смещении манипулятора за линию раздается звуковой сигнал. Количество ошибок отображается на табло, а результаты выполненных сеансов запоминаются.

Аппарат можно «настроить» на пациента и подобрать упражнение нужной сложности и продолжительности. При этом принимаются во внимание как острота зрения, так и координация движения руки. Чувствительность к смещению манипулятора относительно середины линии рисунка регулируется, то есть можно выбирать точность, с которой обводят рисунок.

Изображения имеют различную сложность и толщину линий. Все 14 рисунков объединены в альбом и для большей сохранности ламинированы. При работе сохраняется естественный характер движения руки (как при обведении рисунка обычной ручкой). Крупный формат изображений (30 х 21 см) обеспечивают комфортные условия тренировки. Масса аппарата 1,2 кг.

Компьютерная программа Рельеф и комплект Мозаика реализуют паттерн-стимуляцию, которая основана на деятельном наблюдении высококонтрастных изображений с резкими перепадами света и тени. Пример такого паттерна – черно-белое шахматное поле. Как и при любом другом упражнении для детей важно обеспечить сохранение внимания ребенка. Этому помогает игровой элемент в выполняемой тренировке, что одновременно снижает утомляемость и повышает лечебный эффект.

В программе Рельеф сменяемые паттерны различного цвета и конфигурации перемещаются на экране компьютера. На нем появляются изображения, которые надо обнаружить. На разных уровнях игры в эти изображения попадают курсором, из пистолета или лука. Отчет в конце сеанса (попадания, промахи, усредненная точность совмещения, история сеансов) позволяет оценить успешность и доступность тренинга.

В комплекте Мозаика рисунки из альбома паттернов рассматриваются через зрительную трубу. Структура изображения как в калейдоскопе с цветными стеклышками. Только здесь наблюдаем повторяющеюся область паттерна, на которую направлена зрительную труба. Перемещая её над альбомом, тренируемый должен обнаружить фишку с картинкой, предварительно расположенную на паттерне. Чем дальше труба от альбома, тем мельче изображение, но больше наблюдаемая область. Этим обеспечивается взаимосвязь лечебной (повышение остроты зрения) и игровой (найти фишку) целей упражнения.

3. Программа Гамма, комплект Радуга: лечение нарушений бинокулярного зрения

Тренажеры предназначены для проведения тренировочных упражнений с целью восстановления бинокулярного зрения, а также для закрепления правильного положения глаз, достигнутого при консервативном лечении или в результате операций по устранению косоглазия.

В основе работы – разделение изображений по зрительным ветвям при помощи очков с красно-синими светофильтрами. Их конструкция позволяет выбрать глаз (правый или левый), смотрящий через красный фильтр, а также надевать их поверх собственных очков пациента.

Программа Гамма – это компьютерный синоптофор с упражнениями по центрированию и слиянию, дополненные динамической анимацией, паттернами и статистикой результатов. 

Комплект Радуга аналогичен бивизиотренеру: «синим» глазом наблюдаем объект, а «красным» — результат рисования. Наличие общих (для правого и левого глаза) объектов, обеспечивает слияние (фузию) полей зрения. Пациент рисует фломастером на ламинированном листе альбома, который затем можно использовать повторно, смыв рисунок.

4. Наборы таблиц оптотипов для контроля остроты зрения

Особенность таблиц – возможность их применения для различных дистанциях наблюдения (1, 3, 4 и 5 метров), а для близи (0,3м) и для монитора (0,6м). Наборы объединены в альбом (буквы, фигуры, кольца, знак Е и тексты; в сложенном виде 32×31 см) или книжку (буквы, фигуры для 3 и 4м, тексты; 16х28см).

* Рег. удостоверение № ФСР 2009/05442, 14.08.2009; Серт. соотв. № РОСС RU.ИМ32.Н00581, 29.07.2015; Декл. соотв. № РОСС RU.ИМ32.Д00682,29.07.2015;Патенты РФ № 2172614, 2172624.

Разработчик и изготовитель ООО «НПЛ «Медоптика», Москва, (495) 485-5720, www.medoptika.ru