Базальная температура (БТ) – наименьшая температура тела за сутки, которая достигается во время сна. Измеряется она ректально, в состоянии покоя, сразу после пробуждения.
Ведение графика и измерение базальной температуры после овуляции помогают при планировании и диагностике беременности.
Содержание
Что такое базальная температура
Измерение БТ помогает определить состояние гормонального фона, а также фертильную фазу цикла.
На ее показатели влияют многие факторы:
- плохой сон (недостаток сна, частые пробуждения и т.д.);
- психоэмоциональное напряжение, стресс;
- заболевания ЖКТ (например, диарея);
- прием алкоголя;
- физические нагрузки;
- половой акт;
- простуда;
- прием некоторых лекарств;
- смена климата.
Эти факторы обязательно учитываются при составлении графика.
БТ имеет важное значение для оценки менструального цикла. Зная нормы и сравнивая со своими показателями, можно определить нарушения и даже наличие болезней репродуктивной системы.
- В первую (фолликулярную) фазу цикла уровень БТ колеблется от 36.1 до 36.7 градусов;
- За сутки до овуляции отмечается падение температуры на 0.5 градуса;
- Во время овуляции и после нее показатель достигает 37-37,4 градусов;
- Базальная температура после дня овуляции и все оставшееся время до менструации держится на отметке 37 градусов;
- Снижается до 36.7-36.8 за пару дней до начала месячных.
Подробнее о фазах цикла я рассказываю в статье Базальная температура при беременности на ранних сроках>>>
Возможны и отклонения от вышеуказанных цифр. Это свидетельствует о нормальном протекании цикла. Главное, чтобы не было разницы между фазами свыше 0.4 градуса.
Знайте! Даже у здоровых женщин температура может находится на одной отметке весь цикл. Это свидетельствует об ановуляторном цикле, то есть цикле без овуляции и фазы развития желтого тела.
Менструация в этом случае приходит в срок. Это — редкое явление, которое больше характерно для периода полового созревания или климакса.
Графики базальной температуры
Для построения достоверного графика, нужно знать, как измерить базальную температуру:
- Измерять температуру необходимо сразу после сна, вставать нельзя. Обычно измеряется после ночного сна, он должен быть не меньше 4-5 часов;
- Измеряется ректально. Существует также влагалищный и оральный методы, но они не являются стандартными;
- Для измерения пользоваться одним и тем же градусником. Подготавливать его вечером (сбивать и класть поближе). Лишние движения перед измерением не нужны;
- Держать градусник за верхнюю часть, чтобы не сбить показатели.
График нужно вести ежедневно, отмечая полученный результат точкой, а после соединяя все точки линией. Обычно составляется график не одного цикла, а нескольких. График одного цикла – малоинформативен.
Графическое изображение поможет отследить изменение гормонального фона в течении цикла. Для построения можно использовать готовый график, которых много в сети. А можно нарисовать самостоятельно.
На горизонтальной оси X отмечаются дни цикла, а на вертикальной оси Y – температура. Результат отмечается на графике точкой, а затем точки соединяются между собой.
Как определить овуляцию
В первой части цикла доминирующим гормоном является эстроген.
- Он стимулирует восстановление функционального слоя эндометрия, его утолщение, увеличивает выделение слизи в шейке матки;
- Повышенное содержание эстрогена в крови побуждает сокращение гладких мышц, микроворсинок фаллопиевых труб, облегчая продвижение сперматозоидов для слияния с яйцеклеткой;
- Нормальным показателем для этой фазы считается 36.1-36.7 градусов.
В овуляторный период выделяется лютеинизирующий гормон.
- Этот гормон отвечает за появление яйцеклетки (за овуляцию);
- При выделении в кровь этого гормона, происходит снижение эстрогена и БТ (на 0.5 градуса). Это продолжается от 24 до 48 часов;
- Более длительное понижение температуры может свидетельствовать о проблемах в работе яичников;
- Это наиболее удачное время для зачатия.
Как еще можно определить овуляцию:
- по болям в яичнике;
- по изменениям цервикальной жидкости.
После овуляции базальная температура увеличивается до 37 градусов. На ее повышение влияет прогестерон. Именно он преобладает во второй части цикла, подготавливая матку к имплантации зиготы.
Базальная температура после овуляции
Женщин, которые хотят забеременеть, волнует вопрос: какая базальная температура после овуляции свидетельствует о зачатии (смотрите также статью Благоприятные дни для зачатия ребенка>>>).
Если произошло оплодотворение, базальная температура после овуляции держится на отметке 37-37.4 градуса. В некоторых случаях показатель позволяет определить зачатие до задержки.
Существует такое понятие, как «имплантационное западение». Это понижение БТ на 5-12 день после оплодотворения. После этого показатель приходит в норму и больше не падает.
Важно! Если зачатие произошло и температура упала, – существует большой риск прерывания беременности.
Иногда температура после овуляции снижается. Это может говорить:
- О недостатке желтого тела;
Проблема в этом случае состоит в низком уровне прогестерона. Именно этот гормон ответственен за повышение температуры, подготовку эндометрия матки к имплантации плодного яйца.
Также прогестерон препятствует наступлению менструации.
- О гибели яйцеклетки;
Если слияния со сперматозоидом не произошло, яйцеклетка погибает. Ее жизнеспособность составляет всего 12-24 часа (реже до 48).
Из-за отсутствия зиготы (оплодотворенной яйцеклетки), уровень гормона падает, и снижается показатель БТ.
Важно! Если БТ после овуляции осталась на прежнем уровне – это может говорить о гормональных проблемах. Прогестероновая недостаточность может являться симптомом некорректной работы яичников.
Есть много факторов, которые вызывают недостаток прогестерона и дисфункцию лютеиновой фазы. Они могут быть связаны с патологиями органов репродуктивной системы, нарушениями ее функций и т.д. Определить это сможет лишь врач, на основании дополнительной диагностики и результатов анализов.
Симптомы, указывающие на низкий прогестерон:
- проблемы с зачатием;
- короткий менструальный цикл;
- прерывание беременности на раннем сроке.
Как определить зачатие по графику базальной температуры
Для того, чтобы определить беременность с помощью графика, необходимо вести его непрерывно в течении нескольких циклов.
Если базальная температура поднимается после овуляции, нет привычного снижения показателя, можно предположить беременность. Обычно показатель держится на отметке 37-37.4 градуса.
Важно! Температура свыше 37 градусов в первой фазе и 37.5 во второй фазе, может говорить о воспалительном процессе, происходящем в организме. Для диагностики и лечения необходимо обратиться к врачу.
Измерять БТ можно для определения зачатия, но это не самый надежный способ, так как на нее может повлиять множество сторонних факторов.
Этот способ принесет больше пользы для определения овуляции и благоприятных дней для зачатия.
О том, как подготовиться к беременности и зачать здорового малыша, смотрите в интернет-курсе Хочу ребенка: как забеременеть, учитывая мудрость женского организма>>>
Читайте также:
- Как быстро забеременеть
- Как подготовиться к беременности
- Анализы при планировании беременности
Что даст определение дня овуляции
Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:
- планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
- планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
- зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
- график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (ановуляция), из-за чего и не происходит зачатие.
Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.
Как правильно проводить базальную термометрию
Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).
Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:
- Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
- Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
- До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
- Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
- Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
- Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
- Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
- Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
- На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.
Когда начинать мерить базальную температуру?
С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.
Как вести график?
Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.
Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.
Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.
Читайте также о других методах определения овуляции в нашей предыдущей статье.
Базальная температурная кривая в норме
Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):
- в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
- к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
- далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
- перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
- во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
- какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.
Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.
Сколько держится базальная температура после овуляции?
До наступления менструации. Обычно это 14-16 суток. Если же прошло уже 16-17 суток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошло 10-12 суток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.
Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.
Также в разделе: Ранняя овуляция
Ановуляторный цикл
Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.
Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.
Основные понятия, с которыми сталкивается девушка «в положении»
Базальной температурой принято считать физический показатель состояния человеческого тела в период нескольких часов спокойного его состояния (после многочасового сна). Данные, которые удалось измерить в этот период, являются наиболее достоверными показателями. Объясняется это тем, что в состоянии покоя на организм и тело человека не оказывается абсолютно никаких факторов извне (эмоционального, физического характера).
При нормальных показаниях и хорошем состоянии здоровья базальная температура будет относительно стабильной. Но у беременных, ввиду их «интересного положения», этот коэффициент может меняться на фоне происходящих в организме женщины изменений.
Как правило, лечащие врачи-гинекологи рекомендуют мерить показатели температуры тела:
- при планировании пополнения;
- в первые недели после предполагаемого зачатия.
График, который в этом случае составляется будущей мамой с показателями базальной температуры предоставляются специалисту. По нему в дальнейшем можно судить об изменении состояния тела.
Беременные женщины ведут подобный график также по рекомендации лечащего врача. По данным, которые демонстрирует базальная температура на ранних сроках беременности и в дальнейшем, можно судить о том, как протекает беременность и правильно ли происходит развитие плода в материнской утробе. Поэтому каждая будущая мама должна вести эту графическую таблицу по рекомендации своего гинеколога.
Определение состояния тела после длительного сна – это классический вариант подсчета времени начала овуляции. С его помощью любая представительница прекрасного пола может не выходя из дома узнать наиболее подходящий для зачатия период. Поэтому в некоторых случаях составляется такой график с указанием в нем сведений о базальной температуре женщинами, которые не планируют зачатие. Подобные ситуации предусматривают использование таблицы показаний тела в качестве дополнительного метода контрацепции.
Так как график с изменениями данных о состоянии тела женщины в разные дни указывает на происходящий гормональный сбой, его можно считать еще одним способом определения запланированной беременности. Другими словами, базальная температура при беременности до задержки (норма и допустимые отклонения приведены ниже) – может быть достоверным способом подтверждения успешного зачатия.
Показатели, которые принято считать нормой
У многих дам, прочитавших описанное выше, может возникнуть весьма справедливый вопрос о том, какая установлена норма для показаний этой физической величины, и какая базальная температура при беременности. Отвечая на него, можно отметить, что данные параметры индивидуальны. Организм каждой женщины устроен по-особому. Поэтому показатели нормы являются средними для всей половины прекрасного населения. На них должна ориентироваться девушка, осуществляя измерения данного физического состояния тела.
Средние показатели (норма) могут быть следующими:
- Базальная температура начинает в первые дни менструального цикла стремительно уменьшаться (понижаться), пока не достигает отметки 36,5-36,7 термометра. Это явление может быть все время, пока идут месячные;
- В первые дни фолликулярной фазы (первая половина цикла) базальная температура тела должна демонстрировать такие же показатели, как и при окончании менструаций;
- Середина цикла (овуляция), когда созревает яйцеклетка, допускает стремительное увеличение показателей. Норма для этого периода – 37,0-37,3 градуса;
- Период второй половины цикла протекает при таких же показателях, как и фаза овуляции, т.е. норма показателей базальной величины в дни лютеиновой фазы – 37,0-37,3 градуса;
- К отметке 37,0 градусов базальная температура приближается перед началом менструаций.
Если говорить о том, сколько будет показывать термометр, если произошло зачатие в период овуляции, то тут допускаются значения 37,0-37,3 градусов. Норма для этого периода предусматривает значение не ниже указанных, если зачатие было успешным, и начал зарождаться эмбрион.
Для женщин, которые правильно и с ответственностью подходили к вопросам о планировании беременности, вели график показаний базальной температуры, и при этом ее измерение проводилось надлежащим образом, узнать о наступлении беременности не составит труда. В первую очередь, результат домашнего обследования путем определения данной физической величины в случае успешного зачатия продемонстрирует явные изменения. Беременная женщина должна заметить, что перед наступающими месячными перемен в показаниях базальной температуры не будет. В то время как при обычных обстоятельствах она должна понижаться, у беременных будет оставаться повышенной в допустимых пределах (норма – 37,0-37,3 градусов). Если график демонстрирует стабильные результаты на этом уровне, можно сделать вывод о наступлении долгожданной беременности.
Что нужно знать планирующим беременность?
Как выяснилось ранее, при планировании беременности следует вести особый график, в который женщина будет должна заносить регулярные показания базальной температуры. Чтобы иметь возможность его составить, ей нужно знать следующее:
- длительность менструального цикла;
- колебания данных базальной температуры в разные дни цикла;
- сколько времени данное физическое состояние будет удерживаться на определенных отметках;
- когда наступает овуляция;
- какие значения предусматривает норма для разных фаз цикла и сколько они длятся.
Наиболее достоверный признак того, что планирование пополнения удалось – базальная температура при беременности. До задержки этот симптом поможет подтвердить первые подозрения о наступлении «интересного положения». Однако, для того, чтобы график изменений базальной температуры предоставил надежный результат, девушка должна быть внимательна во время такой диагностики и правильно мерить показания базальной температуры. Как именно это делать, и сколько время отнимает эта процедура, читайте далее в статье.
Основные правила проведения процедуры
Чтобы правильно измерить свою базальную температуру и вести на основании полученных данных специальный график, беременной нужно знать основные моменты:
- сколько времени должна занимать процедура;
- в какое время снимать показания лучше (днем или вечером);
- в какие дни можно начинать ведение графика и т.д.
В первую очередь стоит отметить, что достоверные показания базальной температуры снимаются тремя способами:
- ректально;
- вагинально;
- во рту, под языком.
Что касается того, сколько времени отнимет измерение температуры, зависит от метода ее определения. В случае если используется вагинальный либо ректальный способ, процедура отнимет от 5-ти до 7-ми минут. Измерение базальной температуры под языком отнимет меньше время – всего от 3-х до 5-ти мин.
График изменений желательно начинать вести в первые дни менструаций. Это позволит судить о наступлении беременности по происходящим в организме изменениям в обычном режиме «работы» репродуктивной системы. Чтобы показания были верными, измерять базальную температуру можно не днем и не вечером, а утром – после полноценного продолжительного сна. Нужно учитывать, что отсутствие посторонних внешних раздражителей способствует получению более ясной картины. Поэтому утро – лучшее время применить термометр для определения базальной температуры.
От чего зависит достоверность показателей?
Недостоверными показатели базальной температуры могут быть, если они получены днем. Также путаницу в показателях, а в дальнейшем, и при планировании беременности, могут вызвать измерения, заносить которые девушка стала не в первые дни менструаций, в дни простудных заболеваний, а также принятия медикаментозных препаратов, употребления алкоголя и т.п. Данные базальной величины состояния тела беременной не будут отличаться достоверностью.
Чтобы базальная температура показывала максимально точные сведения, ее желательно мерить регулярно, в одно и то же время. Даже в дни относительно интенсивных нагрузок и пережитых эмоций сразу после сна должна быть определена нужная информация. Для этого можно еще с вечера на прикроватном столике положить:
- термометр;
- бланк графика.
Достоверность сведений, получаемых посредством регулярного измерения базальной температуры, также зависит от того, сколько по времени ведется данный график.
Базальная температура перед наступлением овуляции
У каждой женщины овуляция проходит в разные дни менструального цикла и имеет свои отличия. То же самое можно сказать о базальной температуре перед овуляцией – у всех она разная, нет точной таблицы.
Ответ на вопрос «базальная температура перед овуляцией, какая она должна быть?» женщины ищут в справочниках и женских журналах. Но проще всего изучить свой организм и всегда знать об изменениях в нем.Такой метод определения наступления овуляции, как измерение базальной температуры тела, простой и доступный всем.
У женщин детородного возраста базальная температура до овуляции снижается примерно на 0,2 градуса. Происходит это примерно до 14-16 дня цикла. Такому понижению способствует наличие в крови высокой концентрации гормона эстрогена. После снижения температура держится на таком уровне в течение 2 дней, затем начинает снова возрастать, что свидетельствует о том, что прошла овуляция.
У многих женщин базальная температура держится на уровне 36-36,2 градусов. Для точности замеров необходимо вести записи, строить письменные графики. При помощи этих «черновиков» личный гинеколог сможет прогнозировать наступление беременности.
Этот метод еще называют «естественная контрацепция», так как без вмешательства медикаментозных препаратов можно избежать нежелательной беременности. Также при измерении и построении графиков можно легко определить некоторые гинекологические проблемы, среди которых:
- воспаление придатков,
- эндометрит,
- гиперпролактинемия и другие.
Как измерить температуру для определения овуляции
В женском организме базальная температура перед овуляцией не так просто измеряется, как может показаться на первый взгляд. Этот метод имеет свои тонкости и нюансы:
Измерение необходимо проводить до начала любой активности, сразу после ночного сна. Даже безобидный поход в туалет, прием ванны может кардинально повлиять на результат.
Измерять температуру можно в трех полостях женского организма: ротовой, вагинальной и анальной. В один менструальный цикл нужно выбрать один из вариантов и использовать его до завершения цикла.
Делать измерения нужно в одно и то же время для точности результатов, одним и тем же градусником. Если он стеклянный, то держать его 4-7 минут. Цифровой градусник тоже необходимо держать до тех пор, пока не зазвонит сигнал.Необходимо помнить: одних знаний о том, какая должна быть базальная температура перед овуляцией, недостаточно.
Чтобы точно определить дату наступления овуляции, необходимо брать во внимание другие взаимосвязанные факторы: употребление алкогольных напитков разной степени крепости накануне измерения, стрессы, проявления бессонницы, традиционный или оральный сексуальный акт за несколько часов до проведения замеров.
Умение правильно измерять базальную температуру тела может помочь женщине не только спланировать беременность, но и предотвратить возможные гинекологические проблемы, определить гормональные изменения и просто быть спокойной, уверенной в себе.
Базальная температура (Видео)
Базальная температура
Watch this video on YouTube
Базальная температура: что это такое
Регулярное посещение гинеколога позволяет женщине сохранять здоровой репродуктивную систему, а также избегать нежелательных заболеваний. Чаще всего именно от врача она узнаёт о том, что желательно вести график, куда записываются определённые данные. Что же представляет собой БТ?
Базальная температура – простое тестирование температуры женского тела после сна. Обязательным является ночной отдых до 5-6 часов подряд. Гипертермическое изменение общего градуса происходит из-за воздействия гормональных веществ на гипоталамус.
Поскольку у женщин менструальные циклы могут сильно различаться, разными будут и показатели температуры в периоды до и после месячных.
Рекомендуем: Симптомы внематочной беременности
Почему ведение такого графика так важно, интересуются многие женщины. Часто знание таких показателей даёт следующие возможности:
- Если целью женщины является процесс зачатия, ей просто необходимо правильно определять моменты созревания и выхода яйцеклетки в брюшную полость. Этим способом вычисляются наиболее удобные дни, то есть овуляция.
- С другой стороны, при нежелании иметь детей в данный период, так распознаются и опасные дни. Так же БТ может помочь установить беременность на ранней стадии, когда произошла задержка менструации.
- Получив нужную информацию с помощью такого доступного метода, некоторые родители планируют пол своего ребёнка.
- При бесплодии функциональный метод даёт возможность выяснить причины отсутствия беременности, а это может быть позднее созревание женской половой клетки или, вообще, её отсутствие.
- Нередко гормональные сбои становятся предпосылкой к бесплодию, и здесь снова поможет измерение БТ.
Женщины часто используют график, чтобы избежать нежелательного зачатия. Правда, не все знают, что кроме всех этих важных вещей, умея определять БТ, представительницы прекрасной половины способны регулировать высокое качество своей интимной жизни и достижение стопроцентного оргазма. Однако делать это надо по всем правилам, ведь от точности зависят итоги тестирования.
Как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции
Начнём с того, что не надо ожидать от метода мгновенных ответов на все вопросы – прежде чем делать какие-либо выводы, следует замеривание температуры, как минимум, три месячных цикла подряд. Даже если существуют определённые результаты, с ними надо идти к врачу, а не заниматься самолечением. Только опытный доктор сможет правильно расшифровать данные.
Незыблемые правила измерения БТ:
- Начинать измерения нужно в первый день месячного цикла, то есть в первый же день менструации;
- Делать это необходимо в одно и то же время, проснувшись, ни в коем случае не поднимаясь с кровати, поэтому термометр должен находиться рядом;
- Измерения должны происходить с помощью одного градусника – ртутного или цифрового;
- Чтобы не забыть встряхнуть его перед процедурой, можно сделать это заранее, с вечера, тем более что женщине перед проверкой лучше не делать активных движений;
- Наилучшим местом для проверки является прямая кишка – в этом случае можно надеяться на более высокую информативность и достоверность;
- Нельзя определять температуру, поместив градусник подмышку, такой способ подходит только для измерения общей температуры тела;
- Результаты следует записывать сразу же, следует иметь в виду, что любые изменения в распорядке дня, простуда, приём лекарств, а также алкоголя влияют на БТ, поэтому исследование нельзя назвать полноценным.
Злободневным вопросом является время замера, а также целесообразность измерения во рту или влагалище. Гинекологи отвечают, что применять такие способы тоже можно, но всё-таки лучше проверять температурные показатели через задний проход. При этом держать там градусник необходимо в течение трёх минут. Что касается влагалища или ротовой полости, время измерения должно доходить до пяти-семи минут.
Рекомендуем: Как забеременеть, если не получается: эффективные способы
Если женщина одновременно применяет противозачаточные таблетки, бессмысленно ждать достоверных результатов.
Какие показатели следует записывать
Итак, женщина приняла решение изучить досконально, как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции. Чтобы составить информативные записи, которые помогут при выяснении важных вопросов, потребуется заносить следующее:
- Дату и месяц;
- Какой это день месячного цикла;
- Данные по температуре.
Но это ещё не всё – понадобится ежедневно отмечать характер влагалищной секреции. Только так можно верно определить точные дни овуляции. Дело в том, что в период созревания яйцеклетки выделения слизи становятся более обильными и водянистыми.
Существуют определённые критерии, провоцирующие изменение температуры, такие, например, как:
- Употребление спиртосодержащих напитков;
- Приём болеутоляющих лекарственных средств;
- Неполноценный сон;
- Стрессовая ситуация, которая может спровоцировать изменение гормонального фона;
- Смена климата, долгое пребывание на солнце либо переохлаждение;
- Наличие сексуальных отношений также влияют на БТ.
Понятно, что данные записи будет расшифровывать гинеколог, однако женщина и сама должна разбираться, где норма граничит с патологией.
Месячный женский цикл подразделяется на две основные фазы:
- Гипотермическая;
- Гипертермическая.
Гипотермическая включает развитие фолликул, откуда затем выходит половая клетка. Выше 37 градусов на этот момент базальная температура не поднимается. И только примерно на 12 день и позже приходится овуляция. Непосредственно перед ней происходит и снижение. Но когда усиленно вырабатывается прогестерон, а это случается при созревании, БТ повышается на 0,5 градусов.
Гипертермическая или лютеиновая стадия длится около двух недель и заканчивается месячными, если не произошло оплодотворения. В это время поддерживается оптимальное соотношение эстрогенов и прогестерона на случай беременности. Температура поддерживается на отметке 37 градусов, а перед естественным кровотечением понижается на 0,3 градуса.
Важно понимать, что такие изменения протекают ежемесячно и колебания градусов вполне естественны. График составляется по прохождению одного цикла, и тогда используется вся записанная информация.
Важные нюансы при измерении базальной температуры
В результате измерений базальной температуры график может показать:
- Момент овуляции;
- Наступление беременности;
- Нарушение цикла месячных;
- Гинекологические патологии.
У женщин нормальным месячным циклом является период от 22 до 35 дней. Если цикл растянут более чем на 35 дней или, наоборот, сжат, это может говорить о нарушении работы яичников и этот вопрос нужно обязательно обсудить с врачом.
Женщинам следует обращать внимание на длительность второй лютеиновой фазы. Вообще, продолжительность, как первой, так и второй стадии не должны сильно отличаться, самое большое, на один день. Укороченный гипертермический период также означает патологию, с которой придётся разбираться.
С помощью графика точно вычисляются дни овуляции, но для этого важно проводить исследования не менее трёх месяцев. При этом лучше использовать обыкновенный ртутный термометр, который следует помещать в анальное отверстие. Доказано, что это самый эффективный способ точно узнать дни созревания яйцеклетки.
В принципе, для такого замера подойдёт и цифровой градусник, тем более что, по словам врачей, это наиболее безопасное приспособление. В отличие от ртутного, электронный прибор безвреден, если его уронить или сломать, к тому он защищён от воздействия влаги. Если измерение проводится оральным способом, нужно выдержать градусник во рту до 7 минут, практически, не разжимая губ, чтобы температура была как можно более точной.
Наиболее важным вопросом является, как измерить базальную температуру для определения беременности. Врачи предлагают проводить процедуру ранним утром – в 6-7 часов. Это идеальное время для выявления беременности с помощью ртутного термометра, лучше всего использовать ректальный способ. Если при всех показателях, констатирующих оплодотворение, температура вдруг стала снижаться, женщине следует срочно проконсультироваться со специалистом, ведь снижение может означать начало патологии и даже самопроизвольный аборт.
Понять, как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции, совсем не сложно, главное чтобы женщина делала это регулярно, выполняя все правила и рекомендации. Это позволит ей следить за своим здоровьем и безошибочно высчитывать опасные и благоприятные дни. Наверное, это самый естественный и эффективный способ контрацепции, впрочем, как и один из лучших методов оплодотворения.
Как измерить базальную температуру: видео
Оказалась полезной статья «Как правильно измерять базальную температуру»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.
- Симптомы внематочной беременности, которые должна знать каждая женщина
Когда лучше всего делать тест на беременность?
Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности
Все о базальной температуре
Базальной температурой тела называется минимальный показатель внутренней температуры человеческого организма после пробуждения. Но необходимо придерживаться правил, чтобы данные были корректными.
На показатели могут повлиять:
- употребление алкогольных напитковбессонница и стрессвирусные заболеванияналичие половых контактов перед измерением
Стоит отметить, что получить корректные данные базальной температуры не получится, если женщина принимает оральные контрацептивы. Они влияют на то, что температура остается неизменной, проследить пик овуляции будет невозможно. Но многих беспокоит вопрос, как проверить беременность с помощью градусника.
Какой считается нормальной температура в разный период женщины:
Перед менструальными днями. Базальная температура будет высокой. Когда месячные начинаются, уровень прогестерона снижается, что приводит к спаду температуры, поэтому можно будет отследить резкий скачок от высокого показателя к низкому, что является абсолютной нормой.Средний показатель температуры при месячных – 37C. В начале месячных температура будет держаться на более высоких значениях, но уже спустя несколько дней опускается к обычным показателям.После критических дней. Будет указывать самую низкую температуру. Также когда будет время овуляции, температура пойдет на спад.
Проверять базальную температуру необходимо для контроля многих процессов. В первую очередь, это необходимо для контроля функциональности яичников, как правильно они выделяют гормоны в зависимости от периода менструального цикла. Контроль базальной температуры поможет узнать, созревает ли яйцеклетка, и определить дни, когда есть все шансы забеременеть или в какой день это будет сделать сложно или невозможно.
Также по базальной температуре можно узнать еще до задержки наступила ли беременность после незащищенного полового акта. Контроль над температурой поможет заранее узнать о наличии воспалительных заболеваний, эндометрита.
Следует правильно подобрать градусник, чтобы получать корректные данные. Самые быстрые для измерения температуры – инфракрасные градусники, которые определяют температуру за несколько секунд. Но лучше не использовать их, ведь они часто указывают не совсем точные данные. Электронные градусники будут на первом месте. Не стоит думать, что только ртутные смогут указать точные цифры. Если измерять температуру орально электронным градусником, следует плотно закрывать рот.
Читайте также:Можно ли забеременеть без маточных труб: функции в женском организме и патологии, влияющие на их работу
Как правильно измерять базальную температуру тела
Проверить состояние здоровья можно тремя способами:
- оральновагинальноректально
Температура измеряется с первого дня начала менструации. Вести график можно в специально разработанной программе. Чтобы самостоятельно сделать график, необходимо взять листочек и начертить таблицу на два столбика. В одном необходимо вписывать температуру, а во втором отмечать день. Можно сделать в виде графика. Горизонтальная будет обозначать даты, а вертикальная — градусы. На каждом дне нужно в соответствии с градусами ставить точку, после чего соединить все и увидеть начало овуляции, заметить изменение температуры в зависимости от периода.
Следует придерживаться правильного измерения для получения корректных показателей:
При использовании электронного термометра следует дождаться его звукового сигнала, который будет примерно через минуту. Стандартный термометр необходимо держать дольше – 5 минут. Чтобы заметить разницу, даже незначительную, следует отдать предпочтение цифровому термометру, стараясь не менять градусник на протяжении цикла.Измерять необходимо в одно и то же время, так как даже лишние полчаса будут повышать температуру, из-за чего весь график может сбиться. Если все же не получилось вовремя измерить температуру, следует отметить это в своем графике. Важно понимать, что измерять температуру после бессонной ночи нет смысла, необходимо хотя бы три часа сна.Изменять места измерения температуры нельзя, поэтому лучше сразу определиться с комфортным для себя вариантом.Читайте также:Беременность после Жанина: вероятность ее наступления и правила употребления контрацептива
Можно ли определить наступление беременности с помощью градусника
Для начала, необходимо знать правила измерения для определения беременности. Первое, что очень важно учитывать – не вставать с кровати до измерения температуры. Брать показатели с градусника необходимо только утром, так как результаты после дневного сна не дадут нужных показателей.
Если забеременеть никак не получается, то за семь дней до месячных температура будет постепенно снижаться. Когда зачатие получилось, уровень прогестерона остается прежним, поэтому все время будет держаться высокая температура. Когда женщина ведет таблицу базальной температуры, при оплодотворении она заметит разницу, ведь показатель температуры будет долгое время держаться на отметке 37 градусов.
Читайте также:Как вылечить плацентит: причины и симптомы заболевания
Но не стоит доверять этому способу определения беременности еще до задержки на сто процентов. Изменения температуры или ее стабильность может указывать на ряд других причин, в том числе и наличие воспалительных процессов, гормональное нарушение. Следует и учитывать такие факторы, как введение в обычную жизнь физических упражнений или использование новых медицинских препаратов. Поэтому важно обращать внимание не только на такой фактор, как температура. На наличие беременности будут указывать такие факторы, как токсикоз, боль в области яичников, увеличение молочных желез, чувствительность сосков. Также меняется поведение, вкусовые привычки, происходит частая смена настроения.
Если базальная температура после овуляции остается на высоком уровне, можно говорить о возможной беременности. Повышенная температура будет держаться не пару дней, а не менее недели. Такой метод определения беременности считается действительным только в том случае, если присутствует овуляция. Если беременность была установлена, а температура остается низкой, то это может говорить о нехватке гормонов, что может спровоцировать выкидыш.
Когда беременность наступила, на 7-10 день от овуляции случается внедрение яйцеклетки, которая оплодотворилась, в эндометрий. Это называется имплантацией. Определить это можно по наличию выделений, которые будут длиться до двух дней. Когда яйцеклетка внедряется в оболочку матки, повреждается эндометрий, что может вызвать появление кровянистых выделений. Если такие выделения наблюдаются в середине цикла, но не наблюдается беременность, следует обратиться к врачу за обследованием.
Резкий спад температуры во второй фазе на протяжении одного дня называется имплантационным западением. Такой признак чаще всего является показателем наступившей беременности. К колебаниям температуры приводит прогестерон, который снижается на середине второй фазы и повышается при зачатии. На этапе беременности вырабатывается в усиленном режиме гормон эстроген, что приводит к понижению температуры.
Отметить беременность можно по четкому повышению температуры. Если во время овуляции или за два дня нее был незащищенный половой контакт и после этого температура стала высокой и держится более одной недели, следует задуматься о возможной беременности.
Контролировать состояние здоровья по базальной температуре должен каждый человек, ведь совершать это не предоставит труда.
Источник: vselekari.com
Ещё новости
Как правильно измерять БТ?
Чтобы метод был достоверным, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Проводите процедуру рано утром, лежа, перед вставанием с кровати. Каждое активное движение влияет на данные.
- Проспите хотя бы шесть часов. Это важно.
- Термометр нужно вводить в анальное отверстие (можно еще проводить замеры во влагалище и во рту, но показатели с прямой кишки более точны). Убедитесь, что он показывает верно, так как роль отыгрывают даже десятые доли градуса. Чтобы все было верно, градусник должен быть один и тот же. В измерениях можно использовать как электрический, так и ртутный вид. Только соблюдайте безопасность при обращении с ртутью.
- Делайте замеры в 6:30-7:30 утра. Идеальным временем считается 7:00.
- Термометр нужно оставить на 7-10 минут.
Но помните, для того, чтобы получить информацию о своем теле, одного измерения будет недостаточно. График температуры при овуляции и беременности необходимо вести регулярно, как минимум три-четыре месяца. Так можно получить более четкую картину.
Данные, которые были получены Вами, заносятся в специально сложенную таблицу. Она представляет собой систему координат, где на вертикальной оси слева отмечаются полученные показатели градусов. Горизонтальная ось показывает число по календарю.
Очень важно, чтобы замеры совершались в одно и то же время. Максимальный разрыв может быть не больше 30 минут. Если Вы собираетесь проводить процедуру в разное время, не стоит и начинать вести график. Он должен быть точным, иначе верной картины не ждите.
На точность показателей влияют:
- Прием противозачаточных средств;
- Употребление спиртных напитков и курение;
- Гормональные препараты;
- Болезни;
- Стрессы;
Читайте также Как происходит определение овуляции по базальной температуре?
